Tips Meraih Work Life Balance : Keseimbangan Antara Hidup dan Pekerjaan
Tidak sedikit orang lupa dengan kehidupan mereka, karena terlalu banyak menghabiskan waktunya untuk bekerja. Jika terus dibiarkan begitu saja, kondisi ini dapat mengganggu kesehatan mental hingga menyebabkan stres.
Stress atau depresi merupakan hal buruk yang bisa dialami oleh setiap karyawan perusahaan, termasuk Insan PILOG. Hal ini dapat terjadi karena berbagai factor; mulai dari padatnya aktivitas pekerjaan, intensitas paparan radiasi yang tinggi dari penggunaan gadget, hingga tekanan di kehidupan pribadi. Agar terhindar dari masalah tersebut, menjaga work life balance tentu sangat penting untuk dilakukan.
Work life balance merupakan suatu prinsip dimana harus ada keseimbangan antara pekerjaan individu dengan kehidupannya di luar pekerjaan dan keseimbangan harus menyehatkan (Delecta,2011). Dengan menjaga keseimbangan tersebut, dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan mental kita.
Berikut 4 langkah yang dapat kita lakukan untuk meraih work life balance tersebut, yaitu :
1. Jangan Menunda Pekerjaan
Tidak menjadi procrastinator adalah cara paling efektif untuk selalu menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Belajarlah untuk mengatur waktu secara efektif. Buat to-do list apa yang harus dilakukan selama di kantor. Dengan begitu, kita akan lebih mudah dalam menyelesaikan pekerjaan dengan baik di awal waktu. Ingat, selesaikan pekerjaan di kantor dan jangan membawa tugas-tugas tersebut di rumah. Jika menerapkan langkah ini secara rutin, kehidupan yang seimbang pasti bisa didapatkan.
2. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sesibuk apapun, jangan lupa kalau kita juga berhak untuk menikmati hidup. Jangan sampai terlalu focus bekerja tanpa henti hingga 7 hari 24 jam tanpa istirahat. Pastikan meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri, salah satunya dengan menggunakan jatah cuti untuk berlibur, beristirahat di rumah, atau bahkan mengerjakan hal-hal menarik lainnya. Kegiatan ini sangat bermanfaat lho untuk membuat kita tetap merasa rileks di tengah-tengah padatnya tugas kantor.
3. Batasi Penggunaan Gagdet
Meskipun memberikan banyak manfaat, terkadang gadget juga memberikan dampak buruk untuk penggunanya. Bagi para karyawan perusahaan, menggunakan gadget secara berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan hidup loh. Disadari atau tidak, gadget dapat mengganggu dan menyita waktu penggunanya untuk bekerja, bersosialisasi, hingga beristirahat.
4. Keikhlasan
Bersikap ikhlas berarti melakukan sesuatu tanpa mengharapkan sesuatu yang lain, atau menerima dengan lapang dada apapun yang sudah terjadi. Keikhlasan merupakan kata kunci dari kesuksesan, karena ketika merasa ikhlas kita dapat mengerahkan kemampuan terbaik yang kita miliki.
